深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
演员：凯瑟琳·温妮克 亚历山大·路德韦格 艾历克斯·休·安德森 马可·艾索 乔丹·帕特里克·史密斯 丹尼拉·科兹洛夫斯基 乔治娅·赫斯特 拉加·拉格纳尔 路茜·马丁 布赖恩·奎恩 克里斯蒂·道·迪斯摩尔 安德烈·克劳德 Marko Leht Ruby O'Leary Martin Maloney Kieran O'Reilly
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演员：玛吉.斯班多斯 贝塔·巴斯克斯 阿尔巴·弗洛雷斯 英玛·奎瓦斯 玛利亚·迪亚兹 露丝·迪亚斯 玛尔塔·阿莱多 邱惠祺 赫苏斯·卡斯特洪 路易斯·卡叶赫 阿德里安娜·帕兹 纳瓦·尼姆利 伊西娅尔·卡斯特罗
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